冬季天寒，万物闭藏，肾主藏，冬天水旺，按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天是养肾的好时节。肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。 《黄帝内经》说:“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”
肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理应为肾，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。正所谓“冬不藏精春必瘟”，趁冬天把肾养好了，何愁来年身体不健康。
东方易元为了提高广大髓友的满意度，调动髓友练功热情，保障全国髓友练有所成、练有所长，结合冬季养生原则，特推出2024冬季33天练功强肾计划，开启温暖健康一冬，让您在寒冷中也能活力四射！
养成训练习惯：通过 33 天的集中打卡训练，帮助大家养成良好的养生训练习惯。每天坚持，让健康成为生活的一部分。
冬季养肾强体：冬季是养肾的最佳时机，我们的计划专注于在这 33 天里保肾、练肾、强肾，让肾脏在寒冬中得到滋养和强化。
提升男性能量：对于男性而言，这更是一个强化性能量的好机会。33 天的训练，助你打满全场 30 分钟不退场，重焕活力。
全方位服务
专属练功计划：为每位参与者定制 33 天练功计划，根据个人情况，科学合理地安排训练内容，确保训练效果最大化。
总教头带练：由经验丰富的总教头亲自带领训练，专业指导，让你在练功过程中少走弯路，更快地掌握要领。
线上线下结合：定期开展线下、线上活动，无论你身在何处，都能参与其中，与其他髓友一起交流、训练，增强训练的趣味性和互动性。
打卡加持能量：练功打卡，你不是一个人在战斗。在这里，大家相互加持能量，彼此鼓励，形成积极向上的训练氛围。
老髓友考核与分享：老髓友将进行过关考核，并举行庄重的过关仪式。他们还会分享自己的过关经验和身体改变，为新髓友提供榜样和借鉴。
练功答疑解惑：在训练过程中，遇到问题怎么办？别担心，我们有专业的答疑环节，为你解决练功过程中的疑惑。
辅助功法教学：除了主要功法，还有辅助功法的教学与练习，丰富训练内容，全方位提升训练效果。
第一期活动规模为 100 人，面向全国髓友开放，无论你来自哪里，只要你对健康养生有热情，对强肾练功有兴趣，都欢迎加入我们。
打卡正式开始时间为 11 月 22 号 - 12 月 29 号（其中 12 月 24 - 29 为补练期），这 33 天，让我们一起为健康而努力。
第一阶段-预热：在活动开始前，我们将进行预热，让大家对活动有初步的了解和期待，激发大家的参与热情。
第二阶段-进群：参与者将进入专属训练群:在这里你可以和其他髓友交流，获取活动最新信息。
第三阶段-制定 33 天练功计划：根据个人情况制定专属计划，为后续的训练做好充分准备。
第四阶段-练功打卡进行中（打卡模板）：按照打卡模板，每天坚持练功打卡，记录自己的训练历程。
第五阶段-过程中加持能量，功法讲解与教学：在训练过程中，大家相互鼓励，同时还有功法讲解与教学，让你不断进步。
第六阶段-展现成果，练功分享：是时候展示你的训练成果了，分享你的练功心得和身体变化。
第七阶段-颁奖，前三为 “洗髓达人”：表现优秀的参与者将获得荣誉，前三名被授予 “洗髓达人” 称号，成为大家学习的榜样。
这个冬天，不要让寒冷侵蚀你的健康，加入我们的 2024 冬季 33 天练功强肾计划，一起开启健康养生新篇章！