东方易元

禅·武·医私人定制+教学服务 洗髓功行业领导者

400-9968-913

联系东方易元
服务热线:

400-9968-913

当前位置:首页» 养生讲堂

探秘人体衰老真相!千年“延衰方”注意查收~

2024-06-14 15:25:28阅读:3121


《素问·上古天真论》中谈到了“女七男八理论”,说的是女子七年一个周期,男子八年一个周期,人按照这个周期长大,成熟,衰老,这是元气的自然规律。倘若不按照“女七男八”这个规律行事,就成了“乱七八糟”,身心健康也会变得乱七八糟。

image.png

元气积累多少,必有表现。比如《上古天真论》中的得道之人可以超越女七男八,所以有真人(呼吸精气)、至人(积精全神)、圣人(外不劳形于事,内无思想之患)和贤人之说。总之,元气难积而易散,关节易闭而难开。所以养生的功夫就在于积精累气,积精,首先是不耗散;累气则是通过健身气功开关节、拉筋脉。

image.png

人衰老是由于元气损耗导致。生病和衰老都源于对生命的过分消耗,而人体的元气又是一个定数,如果人能知道衰老的本质,懂得持戒和固守元气,就能延缓衰老。


一、人体衰老的原因


肾精虚衰是衰老根本:中医认为,肾为先天之本,主藏精。随着年龄的增长,肾精逐渐虚衰,导致元气不足。肾精虚衰会影响人体的生长发育、生殖功能,使人体出现衰老的迹象,如头发变白、牙齿脱落、性功能减退等。


元气亏虚是衰老关键:元气亏虚是人体衰老的关键因素。元气不足会导致人体的脏腑功能减退,气血运行不畅,从而引发各种疾病。例如,元气亏虚会影响心脏的功能,导致心慌、气短、乏力等症状;影响脾胃的功能,导致消化不良、食欲不振等症状。


形神耗损是衰老表现:形神耗损是人体衰老的外在表现。随着元气的亏虚,人体的形体会逐渐衰老,出现皮肤松弛、皱纹增多、肌肉萎缩等现象;同时,精神状态也会受到影响,出现精神疲惫、记忆力减退、情绪不稳定等症状。


我们的生活方式可以通过“加减法”来影响元气的消耗和积累。中医认为:喜极损肺,怒极损肝,哀极损肠,惧极损胆,饱极损胃,饿极损脾,情极损肾,动极损阴,静极损阳。积极的生活态度、合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠,都有助于增加能量,延缓衰老。反之,消极情绪、不良生活习惯则会耗损能量,加速衰老。


了解了人衰老的原因,我们就会发现,健身气功中的很多动作如“两手攀足固肾腰”“调理脾胃须单举”等,都是在锻炼我们的肾经、胃经等,也就是在给生命的能量做加法。而健身气功在修身的同时也在修心,使人平心静气,控制情感的能力得以提高。所以说,修习健身气功是一种非常好的延缓衰老的方法。


看看60多岁的吕良伟先生的年轻秘诀!


另外,传统健身术还可以开发智力。这听起来有点玄乎,其实,道理很简单。


头虽然为“诸阳之会”,要多动脑;但大脑在道教医学里又被称为“泥丸夫人”,就是大脑要像夫人那样端正娴静才好。练功注重静,心静,我们的思维得以安静,这有益于气血的运行,使能量集中,记忆力就能得到提升。其次,中医认为“脑为精明之府”,不仅要精髓足,而且要昌明缜密。人聪明与否跟什么有关?和想象力、记忆力、意志力、定力都有关。人心血足就有了思维的动力和能量;而肝主生发,与人的想象力有直接关系;脾主运化,与人思维的关联性和广度有关;肾主收纳收藏,与人的定力有关。


健身气功重点锻炼的就是人的经脉和五脏六腑,所以会直接提升心、肝、肾、脾等的功能,间接达到开发智力的作用。


二、传统健身术可扶正祛邪


所谓预防疾病到底是指什么呢?其实是指两个方面:一为扶正;二为祛邪。

习练传统健身术可以扶正,就是扶助正气的问题。只要我们坚持运动,首先可以起到的一个作用就是表不虚。所谓表不虚,就是皮肤不怕习练传统健身术可以扶正,就是扶助正气的问题。只要我们坚持体育运动,首先可以起到的一个作用就是表不虚。所谓表不虚,就是皮肤不怕外邪的侵扰,能够有效地抵御风、寒、暑、湿、燥、火等外界致病因素的侵袭,让身体保持良好的健康状态。


而且,这种扶正作用不仅体现在体表,更深入到内在脏腑。通过传统健身术的习练,能增强脏腑的功能,使气血运行更加顺畅,从而为身体提供充足的营养和能量,维持各个器官的正常运作。正气充盈,则身体抵抗力增强,不易受到疾病的侵袭。


image.png


同时,传统健身术也能祛邪。它可以促进身体的新陈代谢,加速体内废物和毒素的排出,使邪气无处藏身。比如,通过特定的动作和呼吸方法,能够调节经络气血的运行,疏通经络中的阻滞,消除瘀积,化解痰湿,驱散风寒湿热等邪气。


勤学如春起之苗,不见其增,日有所长;辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。各位师兄,精进练功,才能健康永随!



版权所有:本文由东方易元独家发表,未经许可,不得转载。