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2805
【养生必读】拍打八虚：祛邪排毒，激活人体自愈力！ 湿困之因：小满时节的体内外博弈 小满节气，阳气渐盛而雨水丰沛，湿热交织的环境易令人体“内外湿合”。外湿通过毛孔侵入肌表，阻滞经络；内湿因脾虚运化无力，淤积于脏腑。......
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2305
逆腹式吐纳排湿法：以呼吸为刃，斩断陈年寒湿 湿困之因：小满时节的体内外博弈 小满节气，阳气渐盛而雨水丰沛，湿热交织的环境易令人体“内外湿合”。外湿通过毛孔侵入肌表，阻滞经络；内湿因脾虚运化无力，淤积于脏腑。......
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0705
立夏：别错过 72 天养生黄金档，拍湿寒养阳正当时！ 《黄帝内经》讲:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”从立夏到三伏天的这 72 天，是一年之中拍湿寒、养阳气的黄金档期，抓住它，就是给自己的健康投资，为秋冬的安然......
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2304
呼吸对了，身体就通了！这才是养命的关键 中医讲究"气为血之帅"，现代医学发现，人体微循环障碍正是亚健康的根源。就像河道淤积会引发洪涝，当体内气机不畅，轻则肩颈酸痛、手脚发凉，重则引发三高、失眠等慢性病症......
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1704
警惕！男人耗阳过度精力滑坡，快用这方法把阳补到根源处！ 《素问》有言："阳气者，若天与日"，对于40岁后的男性而言，腰膝酸软、精力下降等问题频频亮起红灯。 阳刚之气的核心：睾酮与肾气的双重作用 阳刚之气的保持离不开 “睾酮”......
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1004
五脏毒素堆积才是“病邪”关键，易筋洗髓这样练，毒素自然排出~ 在科技主导的现代生活中，人们开始重新发现传统养生功法的非凡价值。易筋经与洗髓经这对传承千年的"内功双璧"，正以独特的脏腑调理智慧，为当代人提供着超越时代的健康解决......
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2603
春困的根源：肾虚+脾湿，身体能量被“封印” 春天来了，你却总是感到疲惫不堪、四肢沉重？这不仅仅是“春困”，而是身体在向你发出健康警报！肾虚与湿浊内蕴的双重困扰，正在悄悄消耗你的能量。如何破解？ 中医认为，肾......
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1403
养肝=养命！易筋洗髓功五式直击肝毒淤积，别等损伤80%才后悔！ 你的肝脏正在默默“中毒”——这个没有痛觉的器官，每年过滤17万次血液，却因熬夜、压力、油腻饮食积满毒素。 口苦眼干、头油暴躁、失眠长斑……这些信号说明肝已超负荷！少......
