重庆人养生来这里，洗髓功让你更健康！

重庆地处中国内陆西南部，东邻湖北、湖南，南靠贵州，西接四川，北连陕西。总面积8.24万平方千米。重庆这是个好地方，被誉为火锅名城，会展名城。

在今天，人类饮食结构退化成为了肉食为主而素食为辅的状态。人们体内元精、元炁普遍出现先天不足以及后天严重亏损，再加上人们普遍不畏因果，自私自利，食用动物的尸骨成了迫切需求。

我们可以对比一下，在20世纪50年代的时候，过年才吃一回肉，但感觉生活依然快乐。而现在的孩子，顿顿吃肉不缺肉，“肯德基”鸡大腿肉更成了城市孩子们的至爱佳肴。许多家庭的孩子们已经完全拒绝素菜，只以吃鱼，吃肉为餐。

肾精是贮藏于肾中的能量源泉，也是人体各种生命机能活动的动力之源，因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。肾精对人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地将其比作是人的“灯油”，并说“人死如灯灭”，灯油(肾精)耗尽，人的寿命也就终止了。因此中医补肾的真谛就在于补养人在生命过程中不断亏耗的肾中精气，补充生命的能量之源，让生命之火源源不息，使生命机能更有活力，从而达到健康长寿的养生目标。

当今常见的疾病，高血压，糖尿病，心血管疾病，癌症，事实上都可以归类于富养性疾病。
由于生产力的不断提高，我们人类目前处于获得营养非常便捷的一个时代，目前整个现代社会是营养普遍过剩的。反观一些长寿国家或者地区，比如日本，日本民族的饮食习惯是很清淡的，营养摄入也比较简单，至今还有一些老夫妇，还是每天两个人只煮一个鸡蛋，熟了以后拿出来，切了一人一半，一人一天只吃半个鸡蛋；
头晕脑胀，睡醒不解乏，午后犯困，胸闷心烦，肤色晦暗粗糙，面上油光，便粘便不爽，易怒易嗔，欲念丛生心不静。
问：初春修炼易筋洗髓功需要注意哪些？
答：注意防寒保暖；
注意空气流通；
静心安神； 
运动后不要立即洗热水澡；
还有一个自主吐痰的问题。
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