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夏季更易被“寒气”侵体?3招让你远离肩颈痛

2019-07-03 09:51:07阅读:3705


东方易元洗髓功 

肩颈疼痛已经是当代人的常见症状了,在10个成年人中,大约就有7个人存在不同程度的肩颈疼痛,而在青少年学生群体中,肩颈疼痛的存在率也并不低。


为什么会出现肩颈疼痛的症状呢?

造成肩颈疼痛的原因有很多,颈椎病压迫神经、肩周炎、肌肉韧带疼痛、受风寒着凉等等。但是,肩颈缺乏运动,长期保持一个固定姿势,是其主要原因。


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而在夏季,造成肩颈疼痛的原因还有一点也需重视,那就是受风寒着凉而诱发肩颈疼痛。大家可能会觉得奇怪,为什么夏季会受风寒着凉呢?


其实,根本原因便是空调、风扇所致。在炎热的夏季,许多人都喜欢开着空调或者风扇,能够给我们带来阵阵凉爽,但是,大家却忽视了对肩颈的保护。


特别是在办公室里,大量的上班族对着电脑工作一天,空调便也开了一天,本来长期保持固定的姿势就对肩颈不好,吹空调更是加剧这一现象。


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还有一部分人,在家中喜欢光着膀子开空调,也会使寒气入体。最严重的便是洗澡后的寒气入体,洗完澡后,身体没有擦干,便走入空调屋,大家可能会感到一阵凉爽,但是肩颈却承受不了这样的冰冷,而诱发肩颈疼痛。可以这样说,夏季比冬季更容易寒气入体,所以更应该要留意。


夏季寒气入体导致肩颈痛,应该如何才能缓解呢?


在这里建议大家到正规的理疗按摩店,首先进行肩部按摩;随后进行背部推拿;最后再拔一遍火罐,便可有效的祛除体内湿气,缓解肩颈疼痛的现象(亲测有效哦)。


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了解肩颈疼痛的病因后,大家在日常生活中就要做好日常防范。


第一,便是多进行肩部运动,在这里,给大家推荐练习“易筋经六式”,可以有效的活动肩部肌肉,并且能够起到抻筋拔骨的作用,强身健体。


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第二,便是注意不要长期保持一个固定姿势,可以每工作一个小时便起身活动两分钟,使肩颈得到放松。


第三,便是注意空调的使用,不要正对空调吹,也不要在空调屋赤裸上身,更要注意洗澡后不得立马进入空调屋。


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同修炼,共传承


少林易元洗髓经,由达摩祖师所传《易筋经》、《洗髓经》两部功法增进演化而来,被誉为少林“镇寺之宝”,历来仅供少林高僧大德修持;多年传承中不断实修、增演为养生绝学。


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