最新研究证实：肚子越大，智力越差！

最近，英国有一项研究表明：“人体的腹部脂肪堆积越多，脑容量越低”，大肚腩不仅影响美观，都已经开始影响智商了，一起来看看吧。

【腹部脂肪过多，影响大脑智商】

【为什么会造成腹部脂肪堆积】

“过多食用含糖量高的食物

形成大肚腩的原因很多，其中主要的原因是摄入的“糖”太多。

所以如果吃的食物糖含量高特别容易引起饭后身体血糖指数猛升，而偏偏腹部对于血糖的变化最为敏感，遇到糖类就赶紧转换成脂肪储存起来，久而久之，储存的越来越多，肚子就会越来越大。

所以吃含糖量太高的食物，肚子会妥妥的鼓起来。

所以在日常饮食中，最好戒掉糕点、冰淇淋这类高添加糖、精加工的食品。

【能吃胖就能吃瘦】

【如何通过运动减肥】

想要血运行的快，一定要“气足”。中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做：“气为血之帅,血为气之母。”气的作用在于推动有形的血液,让血在血脉中正常地运行，即为“帅”。

吐纳主要锻炼肺，肺主气，气足可化生血和精，精又化生气血津液——即通过吐纳可以提升我们的生命物质基础；并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。

吐纳的神奇之处在于，初学者习练10分钟即可大汗淋漓，但脉搏、心跳竟与平时一样；通常三五分钟吐纳练习，远超常规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速，一练便知！且有简单易学、无需工具辅助、不占空间等诸多优点。

常练吐纳，使呼吸归根（即气沉丹田）形成习惯，保住先天之气，增强后天之气。故气足则血旺，外强而内壮，调经通络，增强自愈，固住生命之本。