三伏炎热人浮燥，“冬病夏治”正当时！
2020-07-08 09:18:00阅读：4221
夏季炎热气温高，人们只觉得燥热难耐，却不知夏季是阳阳驱寒、治已病、防未病的好时机，所以中医有句话叫做“冬病夏治”。
“什么是冬病”
“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。本身机体阳气不足，冬季又外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮喘、关节冷痛等反复发作或加重。通常冬病的易发人群多为虚寒性体质，体寒常见特征有手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量不够，寒从内生。这样的人，即使在盛夏，睡觉可能也要穿长袖睡衣、穿袜子。
“为什么冬病要夏治”
因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，冬天的环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。有很多人体质本来就阳气不足，夏天再饮用消暑的饮料、冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在空调房里工作，等于是陈寒未祛，又添新寒。寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生寒凝；停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
“如何在夏日祛除积寒”
中医常说“春夏养阳，天人相应”，热夏属阳，阳盛则腠理(皮肤)开，气血运行旺盛。此时刺激穴位、激发阳气，可起到疏通经络、鼓舞阳气、调理气血、调节人体的肺脾肾功能的目的，从而达到驱邪外出、增强脏腑机能、提高机体免疫力及降低发病频率的作用。夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。夏天那么热，身体本能的想要通过吃冷饮来“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷饮其实是很伤身体的。中国古代的中医很早地观察到了饮用冷饮的问题。认为夏天的阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少了。尤其是脾阳就会比平时虚。此时，如果吃冷饮，本来脾胃就比较寒凉，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。这种紊乱，首先就是消化系统的紊乱，在过低的温度下，吃多了冷饮就会损伤脾阳，如果人体本身脾阳不足的话，再吃冷饮，就会腹泻，流涎等脾阳虚的症状。此时，非常容易引起外邪的入侵。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。我们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就会不足了。所以才有“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，夏天要用姜来养自己的脾胃。2、“外散风寒”——发汗是排除体内寒邪的最好方法。夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。
所以夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，泻心经之气血（火）来补充膀胱经的虚弱（寒）；发汗不但可以清除寒气，还可排出体内大量的瘀毒。排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质，是胎里带来的，如果我们按照先天的生长惯性而不去改变它，那它就会像一株本来倾斜的树苗，继续往偏曲的方向生长。所谓“治未病之病”，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏。“损有余而补不足”，才是治未病之本。吐纳是逆腹式呼吸，理论根源在《易经》，《易经》中，坎为水、离为火、巽为风。而在人体内部的风水理论中，风为气，气属阳，水为血，血属阴，因而人体许多疾病都源自气血的问题，本质是阴阳未调和；因此，调理人体内在风水就是调理阴阳，调理气血。而通过逆腹式呼吸的动作可知，吸气的时候要上提会阴、内收肚脐，呼气的时候下落会阴，开裆翘臀，内收命门；在整个过程中，上提的是“肾水”、下落的是“心火”，一吸一呼，谓之“水火相见”，也叫做“心肾相交”。在练习易元洗髓功中的武火吐纳时，人的身体如一台风箱，风急则火急，风能兴火，火能御寒祛湿；这就是吐纳可以祛湿的核心原理。
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