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湿气是如何危害我们身体的?

2020-07-09 10:11:00阅读:4099
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湿气是中医经常提到的一个词语,国医大师路志正曾把湿邪比喻为“健康公敌”。

湿邪到底是什么东西?身体哪些部位最易受到湿邪伤害?湿气缠身时如何调理?今天全部解释清楚。

中医常把风、寒、暑、湿、燥、火称作致病的六种因素,被称为六邪或六气,其中对人体杀伤力最强的是湿邪。
湿气会使人改变容貌

湿邪不是某个季节、某种人才会出现的东西。如何判断我们身体里是否有湿邪?

当身上湿邪很重时,身体和之前会有明显的异常:

明明没干什么体力活动,却总觉得身体沉重、浑身乏力;颜值变差,出现满面油光、毛孔粗大、面色暗黄等;舌苔很厚;大便黏腻,马桶总冲不干净;体型肥胖,大腹便便。

当下,天气炎热,此时人体较易受到湿邪侵扰。人们为了避暑大量猛吹空调、贪图冷气、喜食生冷食物,这会让肠胃消化吸收功能停滞,容易给外邪创造入侵机会。

一些不良的生活习惯也容易招来湿邪:

口味重:油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,其中喝酒是加重“湿毒”的关键因素。

老坐着:久坐会使脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,给湿邪以可乘之机。

穿得过少:“只要风度,不要温度”的做法,容易让湿邪侵入身体。平时应注意洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

不通风:长时间呆在密闭的房间,也会招来湿邪。平时要适当开窗透气,特别是当房间内潮气重时。


应该如何除湿呢?——吐纳

“为什么吐纳可以祛湿”

大家都知道古时候的人,没有保暖的衣物和空调,到了冬天怎么办呢?

生火——因为火能御寒祛湿,人生病是因为体内能够御寒祛湿的火不足;心主火,心脏就好比天上的太阳,太阳不出来,地上的寒邪是驱不完的。

中医有一句话叫做冬病夏治,其实是因为按照五行来分,夏季属火,这是借大自然的火,来驱散人体内的寒,把冬天积攒的病在夏天除掉。

如果体质较虚弱,心火不足,阳气不足,怎么办呢,我们可以通过吐纳来快速提升体内阳气的方法来祛湿。

理论根源


吐纳是逆腹式呼吸,理根源在《易经》,《易经》中,坎为水、离为火、巽为风。

而在人体内部的风水理论中,风为气,气属阳,水为血,血属阴,因而人体许多疾病都源自气血的问题,本质是阴阳未调和;因此,调理人体内在风水就是调理阴阳,调理气血。

而通过逆腹式呼吸的动作可知,吸气的时候要上提会阴、内收肚脐,呼气的时候下落会阴,开裆翘臀,内收命门;在整个过程中,上提的是“肾水”、下落的是“心火”,一吸一呼,谓之“水火相见”,也叫做“心肾相交”。

在练习易元洗髓功中的武火吐纳时,人的身体如一台风箱,风急则火急,风能兴火,火能御寒祛湿;这就是吐纳可以祛湿的核心原理。


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