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健康60秒:怎么3分钟快速解决失眠?

2021-01-08 10:47:00阅读:3678


1. 人为什么不容易睡得着呢?其实是因为全身的血液都往头上涌,胡思乱想,就会出现头重脚轻而睡不着。怎样才能够使我们的血液不往头上涌?

2.其实这个方法就是洗脚,因为洗脚这个方法能够使我们血液不往头上跑,而往下走的方法就是洗脚,但是我们的泡脚或者洗脚也是非常有讲究的。

3. 脚上一共有6条经脉通过,其中比较重要的一条经络,通过我们人体的足底就是什么?就是肾经,肾经里面有一个最重要的穴位,叫做涌泉穴,用热气熏蒸,涌泉穴可以让身体里面所有的阳气往下潜;

4. 这叫引火归元。

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