东方易元：开春迎健康，洗髓新启航！

初春时节，乍暖还寒

来到中岳嵩山的师兄们

都领略了嵩山美丽的景象

新一年的东方易元健康养生之旅

就此开启

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密训基地的优美与禅意

足以让风尘仆仆赶来的师兄

在第一刻

收获一份心灵的宁静

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寒冷的天气，阻挡不了来自全国各地的师兄们

对健康的追求和对易元洗髓功的热情

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师兄们进入抄经室

止语、净手、抄经

在修身之前修心

获得了一份内心的升华

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清晨，天光未亮

师兄们便早早起床参加佛家早课

用虔诚的心，开启一天的修身之路

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随后是吐纳功法的讲解和练习

吐纳功法作为易筋洗髓功的基础功法

师兄们在导师和教练们的指导下

全神贯注的练习

直到大汗淋漓，真切感受到了身体的变化

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而易筋经精华六式

简单易学

却是十分行之有效的拉筋方法

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通过拍打，可以自查体内隐患，行气布功

令吐纳等功法的效果更上一层楼

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部分师兄还饶有兴趣的

观赏了少林音乐大典

作为全世界最大的山地实景灯光音乐演出

效果十分震撼

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颁奖时刻

恭喜在密训营现场分组活动中获胜的队伍

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密训营的最后一天

东方易元的家人们和师兄们一起游玩少林寺

登山拜达摩洞，探寻功法根源

感受千年古刹的魅力

身心得到了充分的舒展

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达摩洞前练习吐纳

并诵读《洗髓经·总义》原文

各位师兄对功法的体证和领悟

又上升了一个台阶