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夏日心火旺，养心败火最关键！ 立夏时节，天地之气充分交合，自然界万物生长繁盛华美。顺应这样的节气特点，人体的新陈代谢程度增强,理当阳气充盛、精神饱满。但立夏之后，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡......
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气不足千万别盲目运动！5个养气血的好方法！ 《黄帝内经》素问中记载：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰；五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神......
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2024河南东方易元髓友会：垂吊350斤洗髓一哥亲授功夫康养秘诀 3月29日上午，河南首届东方易元髓友主题分享会盛大启幕。本次盛会特邀重量级嘉宾——以350斤垂吊著称的洗髓一哥，与广大髓友齐聚一堂，共同探讨功法进阶的秘诀。 活动开幕，......
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春日不养阳，一年都白忙！ 《黄帝内经·素问·生气通天论》:"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气者，精则养神，柔则养筋。" 阳气是生命活动的原动力，人们日常生活中的一切活动都会消耗阳......
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阳气足百病除，3招春季轻松[养阳]小妙招！ 在悠久的传统养生和医学历史中都一直强调阳气的重要性。万物的生长依赖于阳气，万物的衰亡也归因于阳气。 那么，“阳气”到底是什么？它对人体有何重要作用？ 所谓阳气，其......
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细说少林洗髓功的功法原理 少林易元洗髓功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、......
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教学篇|易筋经精华六式详解 少林易筋洗髓功之易筋经精华六式养生功，由《古易筋经》浓缩简化而来，动作简单却又实用。 精华六式，共六个动作，采用站式，躯干、四肢保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂......
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洗髓之武火吐纳练习要点! 吐纳作为筑基功法，是整个功法中的重要组成部分。古语云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性。 吐纳，主要调整肺呼吸，使之达到......
